Spopadne li vas očaj nakon zvonjave alarma ujutro jer ste preiscrpljeni i nimalo motivirani za posao, znači da ste blizu sagorijevanja. Samo jedno je gore od toga - to da ne možete dobiti slobodne dane i da ćete se morati uzdići iznad toga. Prije svega prisjetite se svih predivnih prijatelja s kojima ste se prije družili, a koje tako rijetko viđate. Ali to ne smiju biti ljudi s kojima radite i s kojima živite. Izađite sa starom “ekipom” makar na kavu, kuglanje ili organizirajte druženje uz neku društvenu igru.
Važno je da proširite horizonte, družite se s drukčijim ljudima i steknete dojam da vam svaki dan nije isti. Dobro je i pronaći novi hobi, ali nešto doista potpuno novo ili nešto što ste voljeli, a zanemarili zbog predanosti poslu. To će pokrenuti maštu, ali i zadovoljstvo novim uspjesima.

SVE ŠTO BISTE HTJELI NAPRAVITI
Sastavite “popis bijega”, odnosno popis svih stvari koje biste učinili kako biste pobjegli iz situacije koja vas guši. To može biti traženje povišice ili odlazak. Iako to nećete učiniti, dobro je osvijestiti da možete i da imate izbora.

- Katkad je dobro tražiti pomoć kolega
- Napišite na papir što želite od života
- Pomozite drugima i osjećat ćete se bolje
- Budite uporni u vježbanju jer smanjuje stres
- Nasmijte sebe i druge te će odmah biti bolje

www.24sata.hr
Foto: media.photobucket.com